POWERNET NEWS – 5 Thói quen nguy hiểm chết người nên tránh khi chúng ta lớn tuổi

– Có những thói quen thực sự gây tác hại đến sức khỏe của bạn

– Trong nhiều trường hợp, các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa các thói quen là nguyên dẫn đến sớm tử vong

– Đây là các những thói quen nguy hiểm nhất bạn nên từ bỏ, đặc biệt khi bạn đã có tuổi

Uống các đồ uống có đường và ăn các thức ăn đã qua chế biến

Uống nhiều sô đa, nước trái cây (chế biến) và các thức uống có lượng đường cao và uống nhiều vào cơ thể

Trên thực tế, một nghiên cứu 34 năm trên 118,000 người chỉ ra rằng, chúng ta càng uống đường nhiều thì chúng ta như là chết càng sớm hơn

Hút thuốc

Không có thói quen nào gắn chặt với cái chết như hút thuốc.

Ngoài ung thư, hút thuốc là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch, đột quỵ, phổi, tiểu đường và tắc nghẽn phổi mãn tính…

Ngồi lâu một chỗ

Nhìn chung, ngồi ít vận động trong một thời gian dài dường như thật tồi tệ cho cơ thể.

Kêu gọi mọi người thường xuyên tập thể dục các động tác sẽ có lợi cho tim mạch và là một cách tự nhiên làm tâm trạng của mình được cải thiện, tăng trí nhớ và giúp não của bạn chống lại việc suy giảm nhận thức.

Thừa hay thiếu cân

Những người nặng hay nhẹ hơn mức cân nặng trung bình của cơ thể có nguy cơ tử vong tương đối cao trong các nguyên nhân được nghiên cứu. Theo nghiên cứu quy mô lớn gần đây khi xem xét cân nặng của con người gọi là Body Mass Index (BMI)

Uống nhiều rượu bia

Nhìn chung, thật khó để nói cụ thể việc uống rượu bia liên quan đến sức khỏe của chúng ta. Uống một chút (1 hay 2 ly một ngày) có vẻ OK, nhưng nhiều hơn thế thì lại khác.

Nguy hiểm nhất là uống nhiều và uống say sưa.

Xem chi tiết tại liên kết:

https://bit.ly/2YTrrOT

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*